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金曜日のダイエット食品 -ビーンサラダ等々

金曜日は低カロリーのものばかり食べます。明日の体重測定に備えて。

朝はオートミール。オーソドックスなクエーカーオーツのもの。最近、コレステロールを低下させるということで見直されています。
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Four Bean Salad はランチです。4種類の豆が入った酢のよく聞いたサラダです。この瓶はコストコで買ってきました。それに、Wasaのクラッカーを付けます。 
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夕飯は、ミネストローネとサラダ。サラダはチキンのローストした薄切りとチーズを載せました。ミネストローネはスーパーで買ってきたもの。温めるだけです。
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スナックはWasa とお水です。

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Commented by mariakulala at 2018-03-17 17:27
オートミール 食べたことがないですが
コレステロール低下させるんですね。
時々フルーツグラノーラ 大好きで食べますが
コレは どんなでしょうかね。
Commented by indigo-gal at 2018-03-18 01:42
> mariakulalaさん
グラノーラ の方がオートミールよりも美味しいと思います。オートミールはレンチンで作れるものもありますし、種類も結構豊富です(アップル・シナモンとは、メイプル・ブラウンシュガーとか)。オートミールとレーズンでクッキーにするとおいしいですね。
by indigo-gal | 2018-03-17 14:14 | 料理・食材・料理器具 | Comments(2)