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Wasa - ダイエットに最適

Wasa は低カロリーでハイファイバー。これほど、ダイエットに最適な食べ物はないです。
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毎週土曜日の朝はWeight Watchersに体重測定に行きます。その後土曜日と日曜日はカロリーを気にせず好きなものを食べます。

月曜日ごろから次第にカロリーに気をつけ、金曜日は野菜、スープ、サラダなどしか食べません。そういう時、Wasa はいいですね。

種類も何種類かありますが、私は一番低カロリーのものを家に置いておきます。
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Weight Watchersはポイント方式で、炭水化物、脂肪、たんぱく質、ファイバーでポイントを割り出します。私は、あまり計算せず適当です。毎週土曜日に体重測定に行くという行為自体が、食べるものに気を付けることになっています。Weight Watchersにいくという目的は、体重を減らすよりも現状維持です。


これが先週の土曜日の記事。カロリーを全く気にしていません。



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Commented by mariakulala at 2018-02-01 16:07
indigo さん。こんばんは
ダイエットというより 現状維持なんですね。
自己管理がしっかりできていいです
体重計さえ乗らないです
本能のまま生きていますが
2月から 甘いもの食べないと書きました
煎餅ならいいかと食べてます
意思弱いんです、、
Commented by indigo-gal at 2018-02-03 11:06
> mariakulalaさん
慣れてくると果物、野菜類だけでも1日、2日大丈夫ですね。ちなみに今日は金曜日。果物、スープで一日を過ごしています。
by indigo-gal | 2018-02-01 14:21 | 美容・健康 | Comments(2)